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我國傳統(tǒng)的四季劃分方法，是根據(jù)天象變化來劃分，以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點。秋季是以立秋（斗指西南，太陽黃經135°）為始點，至立冬結束。其起始與結束，是天體運行的結果，與人為無涉。
上古時代以斗柄指向確定季節(jié)交替，這斗轉星移，與季節(jié)變換有密切關系，以北斗星斗柄所指的方位作為確定季節(jié)的標準稱為斗建，當北斗星斗柄指向西南方位時為立秋節(jié)氣?！岸墓?jié)氣”來自于三百多年前訂立的“定氣法”。
立秋，意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。季節(jié)轉換，南方地區(qū)的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯；北方地區(qū)，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變。
立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，于每年公歷8月7—9日交節(jié)。立秋是秋季的第一個節(jié)氣為秋季的起點。從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。（圖片請換背景圖）
霜降是二十四節(jié)氣之一，是秋季最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始.此時易食山藥等養(yǎng)生食物。同時也要注意添加衣物。
