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“早臥晚起，必待日光”，就是告訴我們從立冬開始我們工作生活都要跟著太陽轉(zhuǎn)。早一點睡（九點鐘），晚一點起來，等待太陽出來再外出勞作?！盁o擾乎陽”，保護好人體的陽氣，不要過度擾亂陽氣。
冬季鍛煉是御寒的一個很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽出來后再出門鍛煉，避免寒冷對身體的不良刺激。同時鍛煉還要“無泄皮膚”，只要微微出汗即可，不能過度運動、大汗淋漓，否則會損耗人體的陽氣，損害健康。
一只翠鳥就住在池塘邊的灌木上，它翠綠的羽毛比深綠或淺綠的樹葉更加艷麗，我們一眼就能認出樹葉里的翠鳥之花。兩只黃鸝可以讓一棵柳樹更加婀娜，我想杜甫當(dāng)年在美麗的錦城思念家鄉(xiāng)，兩個黃鸝鳴翠柳，他只聽到了一聲婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，就想起了江南。
一只翠鳥就住在池塘邊的灌木上，它翠綠的羽毛比深綠或淺綠的樹葉更加艷麗，我們一眼就能認出樹葉里的翠鳥之花。兩只黃鸝可以讓一棵柳樹更加婀娜，我想杜甫當(dāng)年在美麗的錦城思念家鄉(xiāng)，兩個黃鸝鳴翠柳，他只聽到了一聲婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，就想起了江南。
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