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秋冬時節(jié)，氣溫下降、空氣干燥，室內(nèi)活動增多，這些環(huán)境變化為呼吸道與消化道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。掌握科學(xué)的防病知識，是守護健康的重要屏障。
皮膚，作為人體面積最大的器官，既是守護內(nèi)在健康的忠誠屏障，也是個人形象與精神狀態(tài)的最直接體現(xiàn)。然而，面對紛繁復(fù)雜的皮膚問題與護膚信息，大眾往往感到困惑與無所適從。科學(xué)地理解皮膚，并采取正確的方式進行養(yǎng)護，是維持其健康與活力的關(guān)鍵。
選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，水溫不宜過高，32-35℃為宜，每天洗臉2次即可，過度清潔會破壞皮膚屏障，避免使用粗糙的毛巾用力擦臉。
洗完臉后3分鐘內(nèi)是涂抹保濕產(chǎn)品的黃金時間，根據(jù)季節(jié)和膚質(zhì)選擇不同質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，不要忽視頸部和手部的護理，多喝水由內(nèi)而外補充水分。
無論晴天陰天，都要防曬，出門前15-30分鐘涂抹防曬霜，每2-3小時補涂一次，防曬霜用量要足，全臉約需一枚硬幣大小。
每周2-3次即可，過度使用可能導(dǎo)致皮膚過度水合，每次敷面時間不宜超過15分鐘，敷完面膜后最好再用保濕產(chǎn)品鎖住水分，功能性面膜（如美白、抗老）最好在晚間使用。
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