冬季健康安全溫馨提示大雪｜校園健康｜藍色模版

立冬，作為二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣，不僅是冬季的序曲，更是一個承前啟后的重要節(jié)點，它標志著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。此刻，就讓我們一同走進這個充滿詩意的節(jié)氣，品味其間的物候智慧與人文溫情。

冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣能有效預防疾病。教導孩子勤洗手，特別是在飯前便后、玩耍后，要用肥皂或洗手液認真清洗。提醒孩子不要用手揉眼睛、鼻子，避免病毒感染。定期為孩子修剪指甲，減少細菌滋生。

冬季天氣寒冷，孩子身體需要更多的熱量來維持體溫?？梢赃m當增加孩子富含碳水化合物和脂肪的食物攝入，如米飯、面條、紅薯、肉類等。同時，要注意營養(yǎng)均衡，搭配蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，保證孩子攝入全面的營養(yǎng)。

冬季氣候干燥，孩子容易缺水。鼓勵孩子多喝熱水，不僅能補充身體所需的水分，還能溫潤呼吸道，預防感冒。可以在水中加入適量的蜂蜜或檸檬，增加口感和營養(yǎng)。避免讓孩子喝冷飲和碳酸飲料，以免刺激腸胃。