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冬至節(jié)氣雙圖古風(fēng)紅色棕色樣式

人間小團(tuán)圓
冬至大如年
編號(hào)： 167330
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作品簡介
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古人說：“冬至，日南至，日短之至，日影長之至?！边@是一年之中黑夜最漫長的日子。從這一刻起，太陽踏上北歸的旅程，白晝將一日長過一日，陽氣在地下悄然萌動(dòng)。

自三千多年前的周代起，人們以冬至為“亞歲”，通過湯圓的圓滿、冬釀的芬芳、羊肉的溫?zé)?，完成一場跨越千年的儀式。這是對(duì)光陰流轉(zhuǎn)的敬畏，對(duì)生命復(fù)蘇的期盼。

冬至陽生春又來

作為冬季的第三個(gè)節(jié)氣，大雪標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始。此時(shí)氣溫顯著下降，北方多地氣溫降至零度以下，江河湖面開始結(jié)冰，土壤凍結(jié)加深，為來年的春耕積蓄能量。

歲至冬至 人間向暖

多吃羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等溫?zé)崾巢?，少吃生冷寒涼食物；可適當(dāng)搭配山藥、百合、銀耳等滋陰食材，避免溫補(bǔ)過度上火。

早睡晚起 起居有常

早睡晚起，保證充足睡眠，幫助陽氣生發(fā)；睡前可加入生姜片或艾葉泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，助眠又能喚醒身體陽氣。

適度運(yùn)動(dòng) 滋養(yǎng)身心

選擇散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免吹風(fēng)受涼。戶外運(yùn)動(dòng)宜選正午陽光充足之時(shí)，此時(shí)陽氣最盛，既能活動(dòng)筋骨，又可借助自然光滋養(yǎng)身心。

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